Суббота, Октябрь 21Блог полезной информации

Почему нужно заниматься спортом?

Человеческое тело идеально для движения. В движении человек прекрасен. Однако не каждый из людей занимается спортом. Кому-то это нравиться, кому-то нет. Кто-то ленится, а кто-то не представляет себе жизнь без бега.

Чем меньше человек двигается, тем больше это ведет к нарушению здоровья. Артериальное давление становится нестабильным, кости – хрупкими, не говоря уже мышцах, которые становятся дряблыми и слабыми.

бег

Наши предки определенно двигались больше нас. Ведь им приходилось строить жилище, добывать пищу, изготавливать одежду. С развитием человечества появились спортивные соревнования, национальные танцы, древние олимпиады. В настоящем это уже скорее диковина, чем обыденность.

Несмотря на все советы, многие люди все равно не занимаются спортом и даже не задумываются о том, что это прекрасный способ сохранять форму и крепкое здоровье. Не даром в последнее время открывается много тренажерных залов.

Почему же стоит заниматься спортом?

Можно выделить несколько причин.

Первая причина, и, пожалуй, самая главная, это здоровье. У спортивных людей (не только у профессиональных спортсменов) здоровье намного крепче, чем у обычных людей, которые спортом не занимаются. Занятие спортом улучшают работу сердца, приводит в норму давление крови, благотворно влияет на всю систему органов, замедляет процесс старения и улучшает работу мозга.

Вторая причина заключается в хорошем настроении. После занятий спортом человек чувствует в себе больше сил. Пусть он чувствует физическую усталость, морально он на высоте, его дух поднят, психологическое состояние замечательное, жизненный тонус максимален. Спорт считается лучшим средством от депрессии. Он помогает отдохнуть психике и на время забыть о проблемах.

пробежкаТретья причина – это обретение себя. Занимаясь спортом, человек укрепляет веру в собственные силы, развивает волю и становится сильнее как личность. Ведь во время тренировок приходится переступать через себя и работать на пределе своих возможностей.

Четвертая причина достаточно важна. Во время занятий человек начинает употреблять большое количество кислорода, тем самым насыщая весь организм в целом.

Пятая причина - это изменение внешности. Занимаясь спортом можно абсолютным образом изменить себя и тем самым повысить самооценку.

Шестая причина – это здоровый сон. А если человек хорошо спит, это стимулирует выработку эндорфинов, что избавляет человека от стрессов и нервного напряжения.занятие спортом

Седьмая причина заключается в весе. Спортивные упражнения – отличный способ контролировать аппетит.

У каждого свои причины

У каждого могут быть свои причины для занятий спортом и главное – это их найти. А примеров, действительно, хоть отбавляй. Хрупкие и нежные девушки записываются в секции боевых искусств, чтобы уметь постоять за себя и дать отпор обидчику в опасной ситуации.

Люди, перенёсшие тяжёлые травмы опорно-двигательного аппарата, начинают заниматься гимнастикой или даже йогой. Да, они упорно трудятся, но зато от былых травм не остаётся и следа. Неказистые ребята, которых все шпыняли в школе и над которыми вечно смеялись сверстники, открывают для себя тренажёрные залы, где начинают «строить» свои тела, после чего становятся объектами зависти и даже подражания для других парней и настоящим искушением для самых сексуальных девушек.

Обобщая все вышесказанное можно сказать, что занятие спортом может стать образом жизни и круто изменить жизнь. Это поможет обрести новых друзей, избавиться от вредных привычек и возможно найти спутника жизни. И главное, что этого не нужно каких-либо специальных навыков и знаний. Один лишь шаг на встречу спорту и это изменит жизни на всегда. То, что мы делаем сейчас, то мы и увидим в будущем.


Смотрите также:





Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Нажимая кнопку «Отправить комментарий», я принимаю пользовательское соглашение и подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности этого сайта